10 bước bấm huyệt, mát xa chân giúp lưu thông khí huyết

Bấm huyệt, mát xa chân vốn là một trong những bài thuốc bổ hiệu quả cho sức khỏe của Trung y từ nhiều năm nay.

Dùng khăn ấm ủ hai bàn chân khoảng 5 phút


Để hai chân song song rồi tiến hành xoa bóp từ dưới lên


Tiếp tục xoay hai cổ chân, xoa bóp theo chiều ngược kim đồng hồ hai bên mắt cá chân


Dùng khăn ấm ủ một bên chân rồi tiến hành mát xa các ngón chân của bên chân còn lại. Dùng hai ngón tay cái ấn vào đầu ngón chân, xoa nhẹ các khớp chân.


Tiếp tục đổi chân làm như trên


Sau đó lai đổi chân để mát xa cả bàn chân khoảng 5 phút


Dùng ngón trỏ ấn lực vừa đủ vào giữa lòng bàn chân theo chiều dọc


Ấn và day nhẹ phần cạnh bàn chân


Mát xa sau đó giật nhẹ ngón chân

Share on Google Plus

About Thanh Thúy

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.